Auf der Matte darfst du alles ablegen, was du den ganzen Tag mit dir trägst. Yoga ist für mich kein Wettbewerb und keine Frage von Beweglichkeit – es ist eine Heimkehr zu dir selbst.
Mein Yogastil
Ich unterrichte achtsam und geerdet. Bewegung und Atem fließen ineinander wie ein Fluss, mal kraftvoll, mal ganz sanft. Es geht nicht darum, wie perfekt eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich für dich anfühlt.
In meinen Stunden findest du Raum für beides: für Wachsen – wenn du dich spüren und herausfordern möchtest – und für Ruhe, wenn dein System einfach loslassen will. Wir hören gemeinsam hin, was heute dran ist.
Was dich erwartet
Dein Atem ist immer da. Er ist der Faden, der dich durch jede Stunde trägt.
Eine typische Einheit beginnt mit Ankommen und bewusstem Atmen, führt über sanfte oder dynamische Bewegungssequenzen und endet in einer tiefen Entspannung. Oft webe ich auch kleine Impulse für den Alltag ein – denn Yoga endet nicht an der Mattenkante.
Mitbringen musst du nichts außer bequemer Kleidung und Offenheit. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
Für Einsteiger:innen & Geübte
Du hast noch nie Yoga gemacht? Wunderbar – dann fangen wir genau dort an, wo du stehst. Ich erkläre in Ruhe, zeige Variationen und nehme dir den Druck, etwas „richtig” machen zu müssen.
Du übst schon länger? Dann findest du Tiefe, Verfeinerung und immer wieder neue Ebenen.
In den meisten Kursen üben wir in kleinen Gruppen, sodass ich auf dich eingehen kann. Auf Wunsch sind auch Einzelstunden möglich, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Komm vorbei
Einen Überblick über aktuelle Kurse, Zeiten und Orte findest du bei den Angeboten. Du möchtest erst einmal schnuppern? Schreib mir an hallo@sanjivani.de – die erste Stunde darfst du in Ruhe ausprobieren.